Belitang. Net

 10 kebiasaan yang dapat merusak otak 

1.  Tidak Sarapan Pagi
   Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula
   darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi
   kurang.

2. Makan Terlalu Banyak
   berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada
   dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan
   menurun
3. Merokok
   Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak
   secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
   Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya
   penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan
   gizi yang akan mengganggu perkembangan otak
5. Polusi Udara
   Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia.
   Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak
   sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.
6. Kurang Tidur
   Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan
   kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan
   mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup kepala saat tidur
   Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi
   zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat
   menimbulkan efek kerusakan pada otak.
8. Menggunakan pikiran saat sakit
   Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran
   kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak
   serta dapat merusak otak.
9. Kurang menstimulasi pikiran
   Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita.
   Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak
   kita.
10. Jarang berkomunikasi
    Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan
    kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi
    otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual
    otak jadi kurang terlatih.sumber :milis daruth tauhid